mseamazon
Fejléc

  Mezőkövesd-Zsóry Női szurkolói oldal  

Futball női szemmel

 

     
Menü
     
Játék 2.
Lezárt szavazások
     
Linkek
     
Látogatók
Indulás: 2011-09-01
     
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Elfelejtettem a jelszót
     
Sport-Mentaltréning

Következő 10 cikkElőző 10 cikk

Minden a fejben dől el!

  2013.11.02. 21:52

Sport-Mentaltraining

(Fordítás németből)

 

ALAPELVEK
Mentális tréning két szóból épül fel:

Mental = mentálisan, a szellem, vagy a gondolkodáshoz tartozó elme
+

Tréning = teljesítmény fokozása, a teljesítmény megtartása érdekében végzett célorientált gyakorlatok

Mentális tréning tehát egy szellemi beállítottság, amit minden nap gyakorolni kell.
Ez egy bevált módszer legjobb energia potenciál beállítására.

 

Életed nagy döntése abban rejlik, hogy a szellemi beállítottságod megváltoztatása által megváltoztatod életedet.”
Albert Schweitzer ( 14.01.1875-04.09.1965 ) ném.orvos

Mi az a mentális tréning?

Mentális tréning, tudatos kihasználása az agy szellemi hatalmának a versenycélok érdekében. Minden, amit teszünk a gondolataink eredete, és mentális képzés a " kidobóember ", amely megszűri a negatív és pozitív gondolatok ki és beáramlását.

 

A képzés magában foglalja azokat a tulajdonságokat, mint például az egyensúly, a belső béke, a mentális erő, hozzáállás, motiváció, akaraterő, koncentráció, a célok, a kreativitás, a képzelet, és a tudat - az összes ismert feltételeit.

De kihasználjuk mi a tudat összes funkcióját?

Mentális képzés a tudatosság fejlesztése!


Mentális erőnek igazából semmi köze a tényleges fizikai értékekhez. Ez azt jelenti hogy, minden játékosnak ugyanannyi a lehetősége, hogy mentálisan erősebb legyen, de más képességek is erősödnek, pontosan ugyanazokkal a módszerekkel és  rendszeres gyakorlással. Bárki megtanulhatja, kortól és játékosztálytól függetlenül, hogy mentálisan erősebb legyen. Ha van egy nagy futball tehetség a legjobb fizikai képességekkel, a mentális erő nélkül, mintha sem az egyik, sem a másik nem létezne. A döntő tényező, hogy milyen eredményt hoz a játékos, nagyon gyakran nem a tehetség, hanem a mentális erejétől függ. Csak gondoljunk arra, hány " legtehetségesebb "  marad a pályán, és másrészt , hogy hány " második legjobb" , hozza az áttörést.

A mentális képzés kidolgozása a belső hozzáállásnak és tudatosságnak saját tetteink és viselkedésünk iránt. Amit tudok magamról az tovább visz engem - , ha szenvedek valamiért akkor tudatosan, tudom magam erősíteni. Egy elveszített játékból fontos tanulságok vonhatók le, és új célok erednek.

Ki képzett mentálisan?

A tudás hosszú idő óta rendelkezésre áll, de sokáig titokban tartották. Manapság sok szakember használja a mentális edzést, hogy sikeres legyen. És most már a sport, a focisták és focista- edzők is megtalálták az utat ebbe az irányba.  Megjegyzés: pszichológia több mint 60 éve szerves része a futball tanárképzésnek a DFB (Német Labdarúgó Szövetség ).

A profi szakterület, az erős versenykonkurencia, az extrém terhelés és a hatalmas elvárások ( club , rajongók , szponzorok , ...) miatt, a mentális képzés nagyon gyorsan terjed. Ha a sportoló mára már " teljességet " és a versenyt figyelembe veszi, tudja, hogy fel kell venni a képzést.

 

A klub, amely vezető szerepet tölt be minden bizonnyal az AC Milan , az "tükör labdarúgó-válogatott " ő a "Milan Lab" . Aki ma az AC Milant túl akarja élni, annak nem csak a sporttehetségnek, hanem biokémiailag és mentálisan is kiegyensúlyozottnak kell lenni. " Arra törekszünk, hogy tökéletes háromszög  legyen, ahol a neuro- szerkezeti, biokémiai és mentális paraméterei játékosainknak egyensúlyban vannak", mondja a tudományos tanácsadója Milan Lab Matteo Motterlini. Milannál dolgozik ez a mentális edző több mint 20 éve !

De az amatőr labdarúgás is mindig egész embert követel. Minden egyszerű cselekményt mentálisan irányítanak. Tudok egy rövid passzt, amit már játszottam ezerszer, de egy olyan helyzetben, mint a nagy pszichológiai nyomás (idő , ellenfelek stb.), nem tudom tisztán játszani, ha hiányzik a mentális erő .


A mentáltréning – egy nem kiaknázott sikerrecept!

A szellemi terület jelentősen befolyásolja a fizikai teljesítményt. Egyes szakértők rámutatnak, hogy szerintük ez nagyságrendileg 70%! Ehhez jön még a fizikai terhelés és a test így lesz jól kihasznált.

Mivel mindig menni kell a fejlődés irányába, hogy maximalizálja teljesítményét és hatékonyságát, most fedezik fel a  fejekben - , ami az agy – szunyókáló lehetőségeket. És ez igaz az amatőr, valamint a profi játékosokra!

 

Következő 10 cikkElőző 10 cikk

     
NB2

NB II sorsolás

 

                                                                 Merkantil Bank Liga

                                                    Mezőkövesd Zsóry mérkőzései

 

   
1. fordúló
2014.08.17. vasárnap 17:30
 
Balmaz Kamilla  - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 2 : 3 ( 1 : 2 )
--------------------------------------------------------------------------------
 
2. fordúló
 
2014.08.23. szombat 19:00
 
Mezőkövesd Zsóry -FCAjka
 
Végeredmény: 3 : 1 ( 3 : 1 )
-------------------------------------------------------------------------------
 
3. fordúló
 
 2014.08.30. szombat 19:00
 
Kaposvári Rákóczi  - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 1 : 1 ( 1 : 0 )
--------------------------------------------------------------------------------
 
4. fordúló
 
 2014.09.05. péntek 15:30
 
Mezőkövesd Zsóry - Békéscsaba 1912 
 
Végeredmény: 4 : 0 ( 2 : 0 )
----------------------------------------------------------------------------------
 
5. fordúló
 
2014.09.13. szombat 20:00
ÚJRA!!!!!!
2014.10.01. szerda 18:00
 
Szolnoki Máv FC - Mezőkövesd Zsóry
 
ELHALASZTVA
 
Végeredmény: 3 : 3 ( 0 : 1 )
---------------------------------------------------------------------------------
 
6. fordúló
 
2014.09.20. szombat 18:00
 
Mezőkövesd Zsóry - Szigetszentmiklós
 
Végeredmény: 0 : 0 ( 0 : 0 )
----------------------------------------------------------------------------------
 
7. fordúló
 
2014.09.27. szombat 16:00
 
Szeged 2011 - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 2 : 1 ( 0 : 1 )
-------------------------------------------------------------------------------
 
8. fordúló
 
2014.10.04. szombat 18:00
 
Mezőkövesd Zsóry - Soroksár SC
 
Végeredmény: 1 : 0 ( 0 : 0 )
--------------------------------------------------------------------------------
 
9. fordúló
 
2014.10.10. péntek 15:00
 
Ceglédi VSE - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 0 : 2 ( 0 : 0 )
      ---------------------------------------------------------------------------------
 
10. fordúló
 
2014.10.18. szombat 18:00
 
Mezőkövesd Zsóry - ZTE FC
 
Végeredmény: 1 : 1 ( 1 : 0 )
 
------------------------------------------------------------------------------
 
11. fordúló
 
2014.10.24. péntek 19:00
 
Aqvital Csákvár - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 0 : 3 ( 0 : 0 )
-------------------------------------------------------------------------------
 
12. fordúló
 
2014.11.02. vasárnap 16:00
 
Mezőkövesd Zsóry - Soproni VSE
 
Végeredmény: 2 : 0 ( 1 : 0 )
------------------------------------------------------------------------------
 
13. fordúló
 
2014.11.08. szombat 13:30
 
FGSZ Siófok - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 1 : 2 ( 1 : 2 )
----------------------------------------------------------------------------
 
14. fordúló
 
2014.11.15. szombat 16:00
 
Gyirmót FC Győr - Mezőkövesd Zsóry
 
Végeredmény: 2 : 2 ( 0 : 0 )
--------------------------------------------------------------------------
 
15. fordúló
 
2014.11.22. szombat 16:00
 
Mezőkövesd Zsóry - Vasas FC
 
Végeredmény: 1 : 2 ( 1 : 0 )

                   -------------------------------------------------------------------------------
 

     

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre